在太姥山岳景區東側，由分布在晴川灣海域的沙灘和島嶼組成，海域面積約40平方公里，海岸線30多公里。海上波光粼粼、鷗鳥點點，姆嶼、日嶼、七星等島嶼如玉石鑲嵌在藍緞般的海面上；岸邊連綿分布著牛郎崗、大小蒙灣、大小元當、大小白鷺等系列沙灘，海水清澈、沙質細膩、環境清幽、遠離塵囂，且沿岸礁石林立、千姿百態，是踏浪淘沙、觀海賞礁、垂釣拾貝的海濱旅游好去處；此處海鮮產品豐富，更讓游人佳妙稱絕，朵頤生香。其中，牛郎崗海濱度假區以奇特的海蝕地貌景觀吸引游客的，最為有名；大員當天然海濱浴場長1220米，以“灘平、沙軟”著稱。

福鼎小白鷺海濱景區地處國家級風景名勝區太姥山下沙埕東南海灣，人們稱之為美麗的水鄉漁村。海灣內的沙灘，灘寬沙軟、坡緩浪靜，是天然優良海水浴場。兩岸草木蔥郁、奇石峭壁，登山眺海，煙波浩蕩，仙境飄渺；憑海觀山，奇峰怪石，絢麗多姿；品嘗鮮活海味，更是朵頤生香。海濱景區集旅游、度假、休閑、避暑、水上運動為一體景色秀麗的休閑游覽風景區。

牛郎崗海濱度假區位于秦嶼鎮東南海灣，距秦嶼集鎮8公里，距國家AAAA級地質公園太姥山岳景區20公里。是享有 “海上仙都”美譽的太姥山景區的主要景點之一。牛郎崗海濱度假區沙灘明靜，海浪平緩，周圍礁石各異，有鴛鴦礁、織女洞、海上一線天等自然景觀。袖珍環保，小巧玲瓏，猶如一幅迷人的山水畫卷，更像一盤精心雕琢的巨大盆景。